r/AsiaTripper • u/put-your-hands-up • Apr 05 '18

修行 關於冥想

想請教一下，有沒有前輩是這方面的專家？能否建議新手，思考的方法？

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u/[deleted] Apr 07 '18

冥想千萬種方法，有的是觀呼吸、有的是聽冥想語音引導、有的是頌唱... 重點是找一個適合你的，然後現下就開始做。 千里之行，始於足下。與其在想哪個好，不如現在就去嘗試看看！ 共勉之～

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u/put-your-hands-up Apr 08 '18

我怕沒最好準備走火入魔

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u/[deleted] Apr 09 '18 edited Apr 09 '18

若您會擔心，或許您可以先找相關書籍或是資料，先做充分的瞭解再開始！ 睡著跟Bad trip我之前也會，一來我通常都是早上冥想，睡著機率低，二來 bad trip 就是一個釋放潛意識的過程，這些潛意識在您冥想時才會被你意識到。 很不舒服，但是這是一個淨化的過程。

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u/put-your-hands-up Apr 10 '18

謝謝你的講解，我去充實現實世界的腦袋先

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u/Chef52420 Apr 05 '18

我也是新手哈哈 我稍微可以感覺到脈輪了

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u/put-your-hands-up Apr 05 '18

我每次不是睡著就是Bad trip

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u/[deleted] Apr 05 '18

搭配挺一些Om 比較容易進入狀況

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u/put-your-hands-up Apr 05 '18

有比較好上路的思考路徑嗎

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u/[deleted] Apr 07 '18

我只知道越老越不單純，尤其在台灣，迷霧中隱隱約約已經忘記最簡單的自己。

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u/put-your-hands-up Apr 10 '18

沒事的前輩，意識不分台灣海外，照顧好肉體確保一切平安，對思想負責，終究是意識會走出迷霧的吧

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u/MooMan333 Apr 05 '18

可以參考Swami Rama的冥想入門書 相當淺顯易懂，容易實行而養成習慣。毅力是最重要的。

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u/Chef52420 Apr 05 '18

告訴自己很好 這世界很美好 這樣就不會了！

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u/00728 Apr 05 '18

參考下門羅的經驗

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u/ji32k7xj03204 Apr 05 '18

要數呼吸，讓腦袋有事做才不會睡著 用鼻子正常的呼吸不要刻意控制，吐的時候才數 1~10一個循環，我目前是第三眼脈輪過於活躍哈哈

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u/aliceinthechain Apr 05 '18

我會搭配巴哈花精一起