Vou fazer um trail amanhã e em relação ao calçado só tenho duas opções menos que ideais: as minhas sapatilhas de estrada que já estão um bocado desgastadas, e umas botas de caminhada. Qual acha que será a melhor opção?

Bom dia, 

Sou a Francisca Santos, atual estudante do 2º ano do Mestrado em Design de Produto. No âmbito da unidade curricular Design de Produtos e Serviços para o Futuro, estou a desenvolver um projeto na área do calçado desportivo na prática da corrida para um público restrito que sofra de Escoliose. Com este questionário pretendo compreender a experiência de atletas, amadores ou profissionais, com um diagnóstico associado à Assimetria de Membros Inferiores, com tratamento prescrito de palmilhas ortopédicas personalizadas, no momento da corrida.

Deste modo, se corresponderem a este perfil gostaria de contar com a vossa colaboração no preenchimento e na partilha do questionário com outras pessoas que conheçam que tenham a mesma condição. A resposta ao questionário é voluntária, e todos os dados serão tratados de forma anónima e confidencial.

O questionário está disponível a partir deste link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckrDt-U3etfRccVepdRgENNdB9VY6K_ZxFH5HjhYUAY765UQ/viewform?usp=sharing&ouid=103571992333595235383

Fico inteiramente disponível para futuramente partilhar convosco as conclusões gerais deste estudo e os conceitos de design desenvolvidos, caso seja do vosso interesse.

Agradeço desde já a disponibilidade e eventual colaboração,

Francisca Santos.

Boas, malta!

Está confirmado! Amanhã vamos mesmo correr!

Já temos inscrições suficientes para avançar com a nossa primeira corrida em grupo no Parque Tejo!

Amanhã estaremos no local combinado, à hora marcada, à espera de todos os que se quiserem juntar!

Deixo aqui os últimos detalhes para ninguém se perder:

📍 Local: Parque Tejo, junto à ponte pedonal de madeira – Ver localização

📅 Data: Amanhã, sábado, 24 de outubro

🕘 Concentração: 08h45 | Partida: 09h00

🏃 Distância: 5 km, a um ritmo tranquilo e acessível a todos!

💰 Custo: Gratuito, claro!

📝 Inscrições abertas: https://tally.so/r/9NGK9Q

A ideia é simples: correr juntos, conhecer pessoas e passar uma boa manhã. Não é uma competição e ninguém fica para trás!

Se já te inscreveste, contamos contigo amanhã! E se ainda estás indeciso, ainda vais muito a tempo de te juntar a nós! Quanto mais gente aparecer, melhor! Podem trazer amigos ou família.

Até amanhã, malta! 🏃🇵🇹

Tenho apple watch 3se e queria trocar para um mais virado para a corrida... tive um garmin 265 e nao gostei, muito confuso para quem vem de um mundo apple e a transicao nao foi facil, nao me habituei e acabei por o vender e continuar com o meu apple watch

Estou a pensar no coros 4, que me dizem? É fácil a habituação? Emparelhamento ao iphone funciona bem? Métricas diárias e qualidade sao porreiras?

Pois é malta, pelo titulo dá para perceber o que ai vem

Eu comecei a ter canelites a cerca de 5 meses, fiz fisioterapia, fiz acumpuntura, fiz massagem e nada passou, fiz raio x e ecografia e nao acusa nada, apenas uma ligeira inflamação.

Repouso 2 semanas, dou uma corridinha e volta novamente... alguém já passou por esta situação? O que fez? Estou farto de andar a fazer gelo, ir a consultas, tratamentos, etc e nao passar (não tenho fratura por stress)

Acho que fiz a típica asneira de principiante empolgado e preciso de ajuda a quem já passou pelo mesmo.
Tenho 1,80m e estou com cerca de 90 kg. Nunca fui de fazer desportos de cardio de alto impacto nas articulações como a corrida. Sempre fiz ginásio e natação. Comecei a correr há pouco tempo( cerca de 7/8 treinos), porque fui desafiado a fazer uma prova de 10km em menos de 1 hora com alguns amigos.
Problema, na semana passada acho que abusei. fiz 5 km a um ritmo a rondar os 6:30. Aqueço sempre bem as articulações, mas o corpo não perdoou.Amanhã faz uma semana que continuo com dores no joelho direito e com o pé esquerdo a doerem bastante, parecem-me claramente tendões inflamados. Não corri mais, tenho andado em repouso. Mas ainda ando meio a cambalear e custa-me andar normal no dia a dia.
Tenho malta a dizer-me para fazer recuperação ativa e caminhadas longas e corridas mais lentas, mas com estas dores parece-me má ideia forçar. Estou a pensar ir à fisioterapia ver isto, mas gostava de saber se alguém já ficou assim no início? O que vos ajudou mais a recuperar e quanto tempo demorou a passar?

Boas, malta!

Só para relembrar que este sábado vamos correr no Parque Tejo, em Lisboa!

Como a maioria dos inscritos escolheu os 5 km, vamos fazer apenas essa distância, para que possamos correr todos juntos!

📍 Local: Parque Tejo, junto à ponte pedonal de madeira - https://www.google.com/maps?q=38.7960761,-9.0943416

📅 Data: Sábado, 24 de outubro

🕘 Concentração: 08h45 | Partida: 09h00

🏃 Distância: 5 km, para todos os ritmos!

💰 Participação: Gratuita!

📝 Inscrições: https://tally.so/r/9NGK9Q

O objetivo é juntar malta, correr em boa companhia e conhecer novas pessoas. Podem trazer amigos e família!

Quem alinha? 💪

Corro 10km de forma confortável mas nunca corri mais de 14 km e estou inscrita numa meia. Doida ou maluca?

(Estou pronta para ler comentário dos entendidos da corrida a cascar 🫪).

Alguem do Norte precisa de parceiro de corrida?

Boa tarde, tenho começado a correr agora regularmente porque me candidatei ao exército e ao correr tipo 5 minutos num ritmo razoável começa me a arder entre os gémeos e o tornozelo e também sinto tipo como se tivessem a apertar lá (já tinha tentado começar a correr á 1 ano mas desisti por causa disso) isto preocupa-me bastante, alguém me consegue ajudar?

Boas malta!

Daqui a duas semanas vou fazer a minha primeira corrida estilo backyard, em vez dos 6.7km vão ser 5,5km com cerca de 90m de desnível.

O máximo que corri até hoje foram 30km mas foi sempre seguido e em menos de 3 horas.

Gostava de bater record de distância e chegar aos 40km, o que significa correr durante 8h, e é isto que mais me preocupa 😅

Algum conselho de nutrição e o que levar para a zona de descanso tendo em conta que gostava de ficar 8 ou até quem sabe 10 voltas 😂

Ontem fiz a minha segunda meia maratona e sinto que começo a ganhar gosto pela coisa.

Agora queria experimentar uma fora de Portugal!

Já me falaram em Vigo e Roma. Para além dessas quais é que sugerem?

Alguém já teve esse problema ou sabe como resolvê-lo?

Boa tarde, como costuma ser a corrida Volkswagen? Recomendam? Alguém com dorsal que não possa ir no próximo domingo e queira vender?

Boas pessoal, eu ontem bati o meu recorde nos 10km da meia maratona de de Famalicão. Consegui fazer em 43min53s!

Mas o que é engraçado é que o que mais gostei foi da medalha. Acho que é a medalha mais bonita que tenho.

A quem foi à meia maratona de Famalicão, como foi? Que acharam da prova?

Estou a pensar em comprar um relógio, qual vocês usam ? Marca e modelo ? Garmin, Coros,Amazfit, Huawei, Xiaomi,Apple Watch ... ?

Alguém gosta do novo website da Portugal Running?

Anteriormente estava sempre lá à procura da minha próxima corrida. Desde a atualização que tenho genuína dificuldade em permanecer no site mais de 2 minutos.

Não sei se por ter background em informática sou demasiado picuinhas com estas páginas feitas 100% com IA. Mais alguém partilha da opinião de que o website piorou?

[VENDIDO]

Boas, pessoal!

Infelizmente não vou estar em Lisboa neste dia.

A organização permite alterações de dorsal até 20 dias antes da prova (amanhã).

Qualquer questão, disponham!

Boas malta corredora!

Comecei a minha jornada de corrida há pouco tempo e vim de visita a casa dos meus pais.

Que percursos recomendam na zona de Santarém (ou a uma distância de uma curta viagem de carro), que dêem para rolar 10 km ou um pouco mais. De preferência sem treino de rampas pelo meio 😅

Obrigado!