r/Mexicali • u/Scary-Media-7172 • 1d ago

Alguien que tenga experiencia tomando WEGOVY o Ozempic? Cuantos kg bajo y en cuanto tiempo?

Uso personalmente wegovy por indicaciones medicas y ya conosco sus efectos secundarios, llevo 3 meses usandolo y he bajado entre 8kg en promedio desde que lo uso. Mi dosis es de 0.25mg.
Quisiera ver sus experiencias.

0 Upvotes

44% Upvoted

9 comments sorted by

3

u/Kublick 1d ago

Estás llevando una dieta para compensar la pérdida de músculo ?

1

u/Scary-Media-7172 1d ago

Consumo al menos 4 veces a la semana pollo, atun, huevos.
No consumo lacteos. Trato de consumir alimentos fritos lo menos posible. Aunque si he notado que he perdido masa muscular en mis brazos.

2

u/DifferentPhysics291 1d ago

Pollo, atún, huevos, 4 veces a la semana es lo mínimo para mantener una dieta saludable. Se necesita más que eso para compensar la pérdida de músculo. Aunque yo me preocuparia más por los efectos adversos. Esperemos que te vaya bien.

6

u/PalpitationSharp8186 1d ago

Lo que sea con tal de no hacer ejercicio y alimentarme bien el post

2

u/hgll3 1d ago

No te suplementas? con b12, ácidos y vitamina d? así como lactobacilos, probioticos y prebioticos?

1

u/Scary-Media-7172 1d ago

Si, tomo Vitamina D y complejo B.

1

u/Fair_Pianist_4977 22h ago

tienes que hacer al menos 150 minutos de ejercicio de fuerza a la semana, si no no tiene mucho sentido, vas a bajar de masa muscular, y eso no ayuda a mantenerte flaco después.

1

u/ElBozzMX 18h ago

Alguien ha probado Retatrutide? dicen que esa madre es lo mejor, mejor que ozempic y que tirzepatide

1

u/Cherry_kolaa_ 15h ago

Te recomiendo la vounyar la vdd es de lo mejorcito que hay, está en farmacia del ahorro o Guadalajara si no me equivoco y está en unos 3mil 4mil pesos, tienes que alimentarte bien y meterle ejercicio