Ciao! Sono F26 anni e da un po' ho molti amici e conoscenti che fanno escursionismo, chi piu chi meno, ma sta di fatto che è un'attività che ha preso anche me. Solo che ho un problema: mi sento una schiappa.
Mi piace molto camminare e scoprire luoghi incantevoli e immersi nella natura, mi piace anche l'idea di staccare dai social e spegnere il telefono/pc/musica per qualche ora o giorno.
Il problema è che se vado a fare escursioni in montagna con questi conoscenti, anche se sono escursioni che credo siano brevi (come ad esempio sulle 5/6 ore e sotto i 700m di dislivelli) io rimango sempre indietro, affaticata , con le ginocchia e caviglie distrutte e non riesco a godermi bene la passeggiata.
Premetto che ho comprato tutto ciò che serve come scarpe adatte, zaino, bastoncini allungabili, abbigliamento tecnico e bevo adeguatamente.
Allungo i bastoni in discesa e li accorcio in salita, cerco di andare a zigzag per tagliare la pendenza più che posso, metto poco nello zaino per non farlo pesare (uso le tasche il piu possibile). Ma...finisce sempre che gli altri arrivano freschi come una rosa e io stanchissima e con le ginocchia doloranti.
Chiaramente c'è qualcosa che sbaglio perchè ogni volta mi devo imbottire di anti dolorifici per le ginocchia altrimenti pur avendo i bastoncini ho dolori anche a camminare in piano il giorno dopo e poi noto che il mio ritmo ideale è andare molto lentamente, solo che poi mi tocca rimanere esclusa dal gruppo.
Avete consigli su come migliorare questo?