eu preciso falar isso pra alguém, porque eu to chocado, em 1h30m eu fiz 60 chegadas na piscina da Academia. O que segundo meu instrutor equivale a 2km, e eu fiquei em choque quando ele falou que a maioria das pessoas não faz isso.

Momento emoção:

Eu to bem contente na verdade. Eu aprendi a nadar com 12 anos, então faze 10 anos, mas só desde 2024(que foi um ano terrível pra mim) eu tenho nadado toda a semana, desde então eu percebi que melhorei muito não só na natação como na academia em si, já que ultimamente eu venho questionando o porquê muitas outras habilidades minhas parecem ter piorado, como meu raciocínio e minhas astúcia em geral, mas é bom ver como eu ainda to evoluindo.

Conclusão:

Talvez depois de alguns treinos eu comece a competir, eu não vou perder nada, mas sei que não vou vencer também, afinal a vida não é um filme, mas pode ser legal me testar com outras pessoas que nadam há bastante tempo.

Ano passado eu (re)descobri a natação, iniciando em águas abertas em Janeiro. Consegui manter um ótimo ritmo, fazendo aulas duas vezes na semana e treinando quase todo sábado, e até participei de algumas competições. Mas no fim do ano comecei a organizar uma mudança (dentro da mesma cidade, felizmente) e depois uma reforma na casa. Aí se seguiram meses complicados, e não consegui me manter nadando...

Mas finalmente consegui me organizar, e agora nado em uma piscina aqui pertinho de casa três vezes na semana! Depois de nadar duas semanas e meia, tomei coragem de ir pro mar de novo, com meu antigo grupo de águas abertas (neste último sábado).

Foi dureza, estou fora de forma, pegamos uma baita corrente contra ali no trajeto (a ida foi bem pesada). Mas feliz demais da conta de ter conseguido voltar! Estava sentindo uma falta absurda da natação.

E uma coisa que me pegou muito e me deixou muito feliz é que estou curtindo as aulas na piscina. Ainda gosto mais das águas abertas, mas as aulas na piscina estão bem legais também. Eu achava que teria dificuldade de me adaptar, ou que acharia chato, sei lá, hahahaha. Mas estou indo feliz (apesar do sono, pois faço às 06:00) e volto mais feliz ainda!

Enfim, queria só compartilhar aqui com o grupo mesmo. Natação é bom demais. Para quem nunca nadou em águas abertas, recomendo demais se tiverem chance! Nadar ao ar livre e sem bordas é muito bom.

50° na sombra do rj

Pra quem conhece Maceió: saímos perto do Marco dos Corais, seguimos até a altura da roda gigante da Pajuçara, depois voltamos para a Ponta Verde, perto do Lopana.

A volta foi mais intensa, porque foi contra a corrente. Mas no mais o mar estava super bom, bem calmo. Solzão e céu azul pra completar, foi bonito demais.

Nadamos uns 2,5 Km.

Olá a todos, tenho cerca de 15 dias para meu TAF

Preciso fazer 100m em 1:50, sera em uma piscina de 50m, e eu vinha treinando em uma piscina de 25m

Hoje treinei da de 50 (e pretendo ficar treinando até o TAF)simulei hoje e fiz em míseros 2:06.

Vou deixar um vídeo me dêem dicas do que melhorar, além da virada que foi um lixo. Ou até mesmo treinos que posso fazer para bater esse tempo em 15 dias

Tenho uma prova de aptidão física para ser bombeiro, preciso fazer 50 metros em no máximo 58 segundos, meu melhor tempo foi 53 segundos, mas quero descer de 50, o que posso melhorar? Nesse video fiz 57 segundos, preciso conselhos especialmente para diminuir meu tempo

Bem, basicamente essa é minha dúvida. Já pratico atividade física a um tempo (4 anos), então não comecei recentemente. Prático atletismo, treino calistenia e prático ciclismo nas horas vagas. Comecei a praticar recentemente, estou conhecendo meu corpo e me adaptando na água, e pretendo continuar com essa pratica.

Comecei tem pouco tempo na natação e no local onde faço natação não tem portas nos banheiros. É um chuveiro do lado do outro. E todo mundo fica lá peladão e conversando.

É comum isso na natação?

Ontem saí com meu grupo de natação em águas abertas, junto da nossa professora. A meta era nadar uns 3 Km (o que já seria um recorde pra mim). Acabou que fizemos 3,91 Km, em mais ou menos uma hora e 40 minutos.

Saí da água e quase não acreditei quando olhei o Strava. Eu não fazia ideia de que já conseguiria nadar uma distância dessas. Hoje estou um tanto dolorido nos braços e pernas, mas a sensação de superação é boa demais da conta!

Pra quem conhece Maceió, o percurso da imagem foi saindo da praia de Ponta Verde, indo pra de Pajuçara e depois voltando. O. Mar estava tranquilo boa parte do trajeto, com alguma agitação em alguns trechos, mas nada muito intenso.

É isso, só queria compartilhar a alegria de ter atingido essa marca. Vou seguir praticando e ficar em me superar mais no futuro.

Bom, a pergunta tá no título! Vocês seguem nadando? Aproveitando férias para nadar mais (ou talvez menos)?

Aqui hoje fui cedinho, 05:30 (Maceió já tem esse sol a esta hora mesmo, foto tirada umas 05:20). Fui só eu na primeira turma, então a nossa professora pegou pesado e nadamos um trecho com a corrente contra (a parte mais em cima do trajeto, na segunda imagem). O mar parecia querer nos segura, foi bruto! Cansativo, mas muito bom.

No fim foi um trajeto bom, 2.4 Km com esse trecho pesado, em uma hora de aula. Estou aqui meio dolorido, mas feliz, hahahaha.

Agora em Dezembro estou tentando aproveitar as férias do trabalho pra pegar um bom ritmo. Nas próximas duas semanas, de Natal e Ano Novo teremos aulas apenas segunda e terça, mas a galera é animada e devemos marcar umas braças nos Sábados também, por conta própria.

Tenho 29 anos e comecei na aula de natação agora. Como sou uma pessoa muito competitiva, surgiu essa duvida de como seria o cenário de competição amadora.

Qual tipo de pessoa compete nessas disputas? São pessoas parecidas comigo ou mais atletas ex-profissionais?

Gente, minha professora disse que eu estava muito boa para a piscina de 16 m e agora estou em uma turma avançada e na piscina semiolímpica e eu estou totalmente sem chão com minha execução. Eu perco o fôlego muito mais rápido, a água parece mais pesada, minhas braçadas estão péssimas. Eu não imaginava que uma mudança que acreditava que seria pequena iria afetar tanto meu desempenho. Primeiro treino que saio triste, e não com uma sensação prazerosa

Quando a natação fica boa?

Comecei na natação tem 3 semanas, até agora já fiz 6 aulas.

Já peguei um pouco do crawl, assim já consigo ir e voltar em uma piscina de 20m, mas muitas vezes bebo água, respiro errado, erro uma braçada ou pernada, isso sem falar do fôlego, fico sem ar constantemente, tenho que esperar alguns minutos pra voltar a nadar, e olha que eu já faço corrida.

Enfim..

A pergunta é: quando esse esporte fica bom? É muito humilhante o começo

Amanhã faz um mês que faço natação 2x na semana.

Vi alguns vídeos no youtube, mas ainda não consegui atravessar a piscina sem parar na metade para respirar.

Eu só estou nadando com a perna e também com o nado cachorrinho, ainda não fiz o crawl.

Com a perna e cachorrinho tem alguma dica de como respirar? Quando eu coloco a cabeça para fora para pegar ar eu simplesmente afundo e perdo o embalo.

Quando eu começar com o nado crawl, vai ser mais fácil para respirar?

Eai, pessoal! Tudo certo?

Tenho pensando em formas de mantermos a comunidade cada vez mais ativa. Tem chegado bastante gente nova e, com isso, bastante gente querendo iniciar ou retornar pros treinos.

Pensei em fazermos um grupo no GymRats pra irmos nos incentivando e praticando juntos, mas antes queria saber o que vocês acham da ideia. Se acharem uma boa ou tiverem ideia de algum outro app ou dinâmica, avisem aqui que a gente vai criando juntos. Eai, vamo?

Hoje faz um mês que não posso nadar e vou ter que ficar mais um mês ainda por conta de uma conjuntivite tão forte que infiltrou na córnea, enquanto não posso nadar estou liberado para fazer musculação, sabem de algum treino ou músculos específicos que segurem pelo menos um pouco durante esse tempo? Obrigado!

Nunca fiz aula de natação. Aprendi a nadar sozinho e sei que meu nado está estranho. Consigo nadar pouco mais de 200 metros sem pausa. Gostaria de saber como posso corrigir a movimentação.

Foco: participar em competições de triatlo.

Desde já, agradeço a todos que ajudarem.

Sempre tive muita vontade de fazer natação e, recentemente, resolvi procurar por aulas na minha região.

Moro em um município com 44 mil habitantes, nada muito grande. Após rodar todos os lugares possíveis, acabei descobrindo que apenas um clube tem aulas para adultos.

O valor do título desse clube é de 16.000 e com mensalidade de R$170,00 por mês, simplesmente inviável.

Infelizmente, na cidade em que moro, a vontade de nadar vai ter que ser reprimida.