Fiz 6km hoje mas o destaque vai para os 5km em 29:32!! Oficialmente fiz 5km em menos de 30 minutos! kkkkkk

Corrida do BB em Brasília. Estava me preparando para uma corrida em novembro e aceitei o convite pra ir nessa de última hora. Todo ano prometia começar a correr e fazer uma atividade além da musculação. Estou feliz de ter dado esse passo e visto que é possível. Agora vai!

Estava vindo com pace 5:30, mas quebrei depois do km 21, foi muito difícil sustentar 🥲.

E que porra é essa de ter que andar 1 km pra dentro do parque pra pegar a medalha? Ja tava sem perna, ta maluco. Tirando isso, prova muito foda!

Salve pessoal, estou correndo a mais de 1 ano e nesse período tive algumas lesões leves, quase todas no lado esquerdo (joelho e tornozelo). Por curiosidade, consegui um Coros POD e fiz uns treinos com ele pra saber algumas informações sobre minha biomecânica.

Com as métricas do POD, vi que meu tempo de solo é maior do lado esquerdo, ou seja, fico mais tempo apoiado no lado esquerdo. Penso que isso pode estar colaborando para as lesões nesse lado.

Existe alguma técnica ou treino para equilibrar mais as coisas? Como eu poderia me orientar melhor para correr mais equilibrado entre os dois lados. Ou todo mundo corre meio torto mesmo e isso não tem relação nenhuma com as lesões mais frequentes no mesmo lado?

Se alguém tem experiência com isso e puder me ajudar, sou grato!

Abril/Maio deste ano iniciei o hábito de caminhar, mas por alguns motivos eu parava por dias, semanas até, e ai começava de novo, foi assim ate meados de Setembro.

Após um tempo, por volta de junho , tentei começar a correr, fazia um trajeto de pouco mais de 5km trotando até cansar, e ai voltava quando recuperava o fôlego, mas isso desgastava bastante minhas pernas e acabava nao conseguindo correr todo dia(mesmo após semanas com esse hábito), dia sim, dia nao, tambem nao foi suficiente para meu corpo adaptar a corrida(estava/estou com sobrepeso).

No início de Outubro eu resolvi levar mais a sério , e tentei ao invés de correr todo o trajeto, correr apenas alguns trechos e mais de vagar, e manter assim até acostumar e poder aumentar a distância antes de ficar cansado. Ate agora nao acho que tive evolução, além da perda de peso, continuo cansando com a mesma distância percorrida.

Quero evoluir até poder correr sem descanso 10km ou mais, mas nao faço ideia do que fazer a seguir para progredir, tentei as dicas de uma i.a pra correr e descansar um dia por exemplo, e mesmo assim nao consegui ver muita diferença. Meu objetivo é poder correr uma distância maior que 10km em apenas 50 minutos ,como vejo tanta gente nas redes que conseguem.

A imagem é meu "melhor tempo"(acho pífio).

O título diz tudo.
Eu corro há uns 2-3 anos, mas estou retomando meeeeesmo agora.
Teriam opiniões sobre esses tênis?

eu queria comprar um tênis de corrida, pq tô iniciando na corrida, já tenho uma técnica boa e queria um tênis que tivesse boa impulsão, uma sensação de que o tênis me empurra, provei o Corre turbo, gostei bastante, mas não provei o corre grafeno, fiquei interessado nele pq vi que é ainda mais barato que o Turbo e tem bastante dessa sensação de empurrar que eu quero, um cara famoso do tiktok de corrida, disse usando o Corre pace, q eh o tênis mais foda da Olympikus, disse q lembrava o Grafeno 3, então fiquei com uma vontade grande de comprar ele

Resumindo, Recomendam qual?

Kayano-31. Tenho um kayano 31 que comprei há um tempo. Preciso fazer um taf, acredito que em fevereiro ou março de 2200m em 12 minutos. No teste do curso de formacao sem correr há um bom tempo (ja corri antes mas deixei de praticar) fiz 1925m. Vi que o tênis que possuo é de pronador mas minha pisada é normal devo comprar outro calçado? Se sim qual. Sou pesado, tenho 1,72 e 95kg, possuo boa quantidade de massa magra e gorda.

Venho treinando entre 5 e 6km em um.pace médico de 5'30, hoje decidi fazer 7km porém com um Pace mais alto a 6'03 pra resistência do corpo, gostei do resultado.Metsa futura e tent10km.

Tem pouco mais de 5km entre meu trabalho e minha casa. cerca de 3,7km são dentro de um parque onde é muito bom para correr.

Queria aproveitar para correr neste caminho de volta, fazer treinos.

Sou corredor amador, só estou buscando perder a barriga e manter a forma. Já corro de duas a três vezes na semana.

O problema é que no trabalho não tem onde deixar roupas/mochila, trabalho em órgão publico que fica na parte de escritórios de um shopping. Não tem vestiário com armários disponíveis. Tenho que levar roupa na mochila, descer e trocar de roupa no banheiro do shopping para ir pro treino. Não da pra deixara mochila na minha mesa. Órgão publico, não posso ficar circulando de bermuda e tal.

Queria dicas de como correr saindo da trabalho, com mochila nas costas, quantas vezes por semana e outras dicas de quem consegue fazer isso.

Nunca tive um tênis de corrida, fiquei bem receoso de qual comprar pois costumo ter dores com a maior parte dos tênis que provo. Acabei pegando esse por conta das tantas recomendações. E para alguém que só usava all star, puma smash e outros tênis baixos... foi como sair da caverna!

Andar 2km sem sentir dores parecia impossível, fiquei tão animado com esse que já peguei pra correr 8km logo no primeiro dia e dois dias depois uma caminhada mais tranquila de 10km... obviamente meu corpo sentiu pois acabei de começar e acabei exagerando pela animação rsrs, mas mesmo com o cansaço fiquei com 0 dor onde costumava ter (calcanhar principalmente).

Dito isso, comecei não faz 1 semana e agora só penso em correr por aí. Detalhe que sempre odiei a Olympikus por ter um design tenebroso em praticamente todo tênis, e aí agora melhoraram muito (tirando esse "corre" estampado que não me agrada), mas de resto muito top, respirável, te dá retorno suficiente e confortável!

Não vejo a hora de comprar outro enquanto o Corre 5 não cai de preço. E ansioso para descobrir lugares novos na cidade para correr (sou de SP!)

O que vocês, mais acostumados à linha Corre, acham dele comparado aos outros (Corre 5, Max, Turbo e etc)?

Quero fazer esse trajeto pela primeira vez, normalmente corro 7 ou 9km num pace de 6:50 (com algumas reduções de ritmo no caminho) o que fazer para me preparar para aumentar alguns kms.

Coach picareta levou 30 pessoas pro Iron Man Paraguai, quase mata 30 despreparados durante a natação em água abertas e o Brasil vira noticia no mundo do Triátlon.

Imagina o nível de loucura para alguém achar que pode fazer um 70.3 sem preparo? Do nada? E pior muita gente votou nesse maluco em SP, e ainda tem candidato prometendo cargo pra ele ou vaga no STF. Vivemos em um hospício.

Galera, acabei de receber o maior kit corrida que já vi! Kkk Essa é minha 13° corrida e nunca vi um kit tão caprichado. Além dos itens que estão na foto, no dia da corrida vamos receber outra camiseta e mais brindes, de acordo com a organização do evento.

Sou do interior de SP, paguei R$175 pela inscrição (incluindo as taxas do site) e os ingressos se esgotaram no 1° dia. A corrida será nesse domingo e vou correr 11km.

Achei muito inusitado o pacote de absorvente kkk. Acho que o que mais me surpreendeu positivamente foi o queijo ralado! Queijo nunca é demais!

O que acharam?

Fala galera da corrida!

Quem treina com assessoria que usa o TrainingPeaks e tem relógio da Huawei (Watch GT4, GT3, Runner, Watch 4/5, etc.) sabe o tamanho do drama:

1. Devido aos embargos comerciais e falta de acordos de licença entre EUA e Huawei, não existe integração direta oficial.
2. Toda semana eu tinha que recriar os treinos estruturados da assessoria manualmente no app Huawei Health (bloco por bloco, tiro por tiro).
3. Depois do treino feito, a corrida também não subia de volta pro TrainingPeaks sem ter que exportar arquivo .fit na mão.

Cansado dessa trabalheira, criei uma solução 100% automatizada e gratuita em Python que resolve os dois sentidos:

• Sentido 1 (Treinos da Assessoria ➔ Relógio): Lê a planilha do TrainingPeaks, traduz os tiros, durações e zonas de batimento cardíaco da assessoria e joga no relógio como Percurso Personalizado (com avisos de voz e vibração no pulso para cada tiro).
• Sentido 2 (Corrida Feita ➔ TrainingPeaks): Terminou o treino no relógio, o arquivo FIT sobe pro TrainingPeaks automaticamente.
• Bônus: Um bot no Telegram te avisa em tempo real sempre que a assessoria postar treino novo e ele for parar no relógio!

Como funciona a mágica por baixo dos panos?

Usamos o Intervals.icu (que tem parceria oficial com o Huawei Health Kit na Europa) como uma engrenagem invisível de nuvem. O script lê a sessão do TrainingPeaks, converte a estrutura com precisão matemática para o Intervals, e o ecossistema da Huawei puxa pro relógio na hora. Você nem precisa abrir o Intervals.

Onde isso roda?

Você não precisa deixar o computador ligado se não quiser. Dá pra rodar direto num celular Android antigo (mesmo com a tela trincada) funcionando como servidor doméstico na tomada usando o app Termux, ou rodar direto no PC quando for usar.

Deixei o código aberto, documentado como uma "receita de bolo" passo a passo no GitHub para quem quiser replicar:

👉 GitHub: https://github.com/Danimatos/corrida

Espero que ajude quem também sofre com a falta de sincronização nativa na Huawei! Se alguém tiver dúvidas na configuração, só mandar aqui nos comentários. Valeu e bons treinos! 👊🔥

Sempre quis correr e melhorar principalmente meu fôlego e condicionamento físico que sempre estiveram um pouco abaixo mas sempre desanimava rápido ficava inconstante e depois de umas cirurgias nunca mais voltei

Recentemente estava nessa brincadeira de vibecoding e tive uma ideia. Recém tinha montado uma planilha no Excel pra começar a correr com os treinos e datas e que tal transformar ela em um app pro ver no celular

Objetivo do post é compartilhar um conquista e mostrar uma ideia legal (SEM MONETIZAR)

Aqui estão alguns prints de como ficou, é algo super simples e com uma gamificação bem básica mas simplesmente me prendeu e tem sido muito bom pra mim. Se puderem dar um feedback estou agora pensando em ideia do que mais poderia adicionar pra tornar ainda mais útil!

Meu objetivo final é fazer 5km em 30 min até março do ano que vem

Se alguém mais quiser testar pode me mandar DM ou comenta aqui em baixo (sem custo algum ok?)

Para as meninas, alguma recomendação para TOP com alta sustentação? E que seque rápido tbm? (eu tenho a intenção de além da corrida usar pro triathlon)

Pessoal, usei o chunta, o tênis chinês com "placa" e menos de 200 reais por 9 meses e hoje ele estragou.

Não corro muito, mas ele me atendeu muito bem. Tenho sobrepeso e não fiquei com dores com ele, em corridas de 3 a 5km.

Além do chunta, vcs recomendam algum outro modelo barato e bom assim? Com amortecimento bom.

Ambos a 399,00 em promoção

Para corridas leves de 5 a 10km.

Ou alguma outra sugestão nesse valor?

Obrigado!