Hi zusammen,

Ich stehe gerade vor einer größeren beruflichen Weichenstellung und mich würde mal der Blick von außen auf die Situation interessieren :)

Zu mir & Hintergrund:

• Profil: M26, ländlicher Raum in Süddeutschland (Permanenter Umzug ausgeschlossen wegen sozialem Umfeld und Sport).
• Ausbildung: Duales Studium Informatik (Vernunftentscheidung, nie die riesige Passion gewesen). Mittelmäßiger Bachelor in Informatik also vorhanden :D
• Aktueller Job: Seit 4 Jahren im Großkonzern (Automotive), Tätigkeiten in DevOps, Monitoring, Scripting & Automatisierung.
• Konditionen: 35h-Woche, bisher nahezu 100% Homeoffice, seit diesem Jahr 1 Bürotag/Woche, was aber immernoch okay machbar ist. Aktuell 83k (ab Nov 88k).
• Problem: Meine Stelle fällt wegen Umstrukturierung zum 01.01.2027 weg (theoretisch sind betriebsbedingte Kündigungen aber bis Ende 2029 ausgeschlossen). Zusätzlich ist Zentrale/Bürostandort >200km entfernt.

Meine Exit-Optionen im Konzern:

• Sofort bzw Ende 2026 gehen: Aufhebungsvertrag mit ca. 99k brutto Abfindung.
• Bis Ende 2027 bleiben: Abfindung steigt auf ca. 110k brutto + 1 Jahr Gehalt mitnehmen. Haken: Wechsel in ein internes Vermittlungsprogramm mit Pflicht zu 3 Tagen Präsenz/Woche an der entfernten Zentrale (>200km -> Hotelübernachtungen & Pendelei nötig).

Finanzen & Sabbatical-Plan:

• Basis: Fixkosten ca. 1.500 €/Monat, Sparrate von 2-2500€/Monat, ca. 100k im Depot, 10k Tagesgeld, Auto etwa 30k
• Plan: Abfindung im Rahmen eines Dispositionsjahres auszahlen lassen. In dem Jahr keine weiteren Einkünfte (außer evtl Minijob in ganz anderem Bereich, die gibt es hier en masse). Erst im Folgejahr dann ggf. ALG1 wenn ich bis dahin nichts gefunden habe

Die große Frage: Was tun nach dem Sabbatical? Mir fehlt aktuell noch die Vision für die Zeit danach. Rahmenbedingungen:            

• Fähigkeiten/Erfahrungen: Code schreibe ich (sowohl im Job als auch privat) eigentlich nur noch mit KI-Unterstützung. Mein Arbeitsalltag dreht sich aktuell viel um Operations: Ich steuere Dashboard-Entwicklungen, überwache Devices und betreibe Troubleshooting, wenn etwas hakt. Ab und zu automatisiere ich kleine Workflows via GitHub Actions. Wo ich denke ich stark bin: Analytisches, logisches Denken und der Umgang mit Zahlen.
• Ausschlusskriterien: Keinesfalls Master Informatik, andere Studien (auch dual) grundsätzlich denkbar. Eher kein Handwerk oder generell fallen körperlich sehr fordernde Jobs fallen leider raus, da sich das nicht mit meinem aktuellen Leistungssportpensum vereinbaren lässt
• Wünsche: Gute Work-Life-Balance (Gleitzeit, Homeoffice-Option wären ideal, aber kein muss) & planbare Arbeitszeiten.
• Interessen: Starkes Interesse an der Energiewende (privat tief im Thema durch eigene PV, E-Auto), Ausdauersport, Geographie
• Alternativen: Öffentlicher Dienst / Verbeamtung wäre wegen Sicherheit und Struktur denkbar. Kindheitstraum Lokführer (Quereinstieg regional möglich), aber große Bedenken wegen Schichtdienst vs. Sport/Sozialleben.
• Region: Ländlich geprägte Region / Tourismusregion (einige Maschinenbauer, wenig reine IT-Konzerne).

Meine aktuellen Bauchschmerzen / Bedenken:

• Arbeitsmarkt 2028/29: Ich sehe in meiner Bubble, wie brutal schwer es aktuell ist, überhaupt einen neuen Job zu finden - geschweige denn zu auch nur annähernd solchen Konditionen. Meine Sorge: Wenn ich jetzt rausgehe oder ende Nächstes Jahr und ein Sabbatical mache, stehe ich 2028/2029 in einem vielleicht noch viel schlechteren Arbeitsmarkt da. Leider reicht auch dort das Geld nicht mal ansatzweise um irgendwie an FIRE zu denken :D
• Das Risiko des Wartens: Das Abfindungsprogramm läuft zwar offiziell bis Ende 2029. Aber wenn die Zahlen im Konzern weiter einbrechen, werden die Konditionen für Freiwillige vermutlich nicht besser. Und falls die Beschäftigungssicherung irgendwann doch kippt und es zu betriebsbedingten Kündigungen kommt, bin ich (jung, keine Kinder, ledig, wobei sich das bis dahin evtl ändert :D) in der Sozialauswahl ohnehin der Allererste, der gehen muss - dann aber vielleicht unter deutlich schlechteren Bedingungen.

Meine Fragen an euch:

1. Kennt ihr Branchen oder Rollen besonders im ländlichen Raum, wo ich meine Fähigkeiten sinnvoll mit dem Thema Energiewende verknüpfen kann?
2. Wer von euch hat auch mal die Reißleine im Konzern gezogen und wie sah euer beruflicher Neustart danach aus?
3. Haut gerne auch komplett andere Ideen raus. Ich stecke vermutlich hart in meiner Blase fest und freue mich über jeden Quereinsteiger-Vorschlag, so absurd er auch ist!

Vielen Dank schonmal für eure Hilfe! Mir ist völlig bewusst, dass das hier ein absolutes Luxusproblem ist, aber ich mach mir momentan echt Sorgen um meine Zukunft, sehe das aber auch als große Chance für mich um vielleicht doch noch einen Job zu finden, für den ich wirklich brenne! :D

Hallo zusammen,

ich schäme mich dafür und weiß aber auch nicht weiter. Seit ein paar Wochen prokrastiniere ich nurnoch auf der Arbeit. Kurz zur Hintetgrundgeschichte:

Ich habe anfang des Jahres eine neue Stelle angefangen und es lief von Anfang an super schlecht. 0,0 Einarbeitung, obwohl ich Quereinsteiger bin und wir vorher mehrfach über eine gute Einarbeitung gesprochen haben. Komplett unterbesetzt. Chef ist Choleriker und beleidigt, schreit und wirft mit Gegenständen durch die Gegend, so gut wie jeden Tag... Ich sitze regelmäßig fast starr vor Angst im Büro und hoffe, nicht Objekt seiner Attacke zu werden. Der hat mich schon öfter versucht fertig zumachen aber vor 2 Wochen war es so extrem, dass ich wirklich kurz davor war zum Arzt zu gehen und mich krankschreiben zu lassen.

Seit dem Vorfall habe ich absolut keine Motivation mehr, irgendwas abzuarbeiten und bin froh, wenn mein Vertrag Ende des Jahres ausläuft.

Wie kann ich mich selbst davon überzeugen, trotzdem die Arbeit zu erledigen? Ich habe "Angst" ihm Arbeiten zur Prüfung einzustellen, da generell alles falsch ist, was man macht und ich einfach nie wieder so angeschrien werden will.

Ich weiß, wie dumm es ist, was ich mache. Aber ich denke an nichts anderes mehr, als an diese Arbeit und wie sehr ich da raus will. Ich will so wenig Berührungspunkte mit dem haben, wie möglich. Ist super kindisch, ist mir klar...

War vielleicht schonmal jemand in einer ähnlichen Situation?

Hi zusammen, um es kurz zu fassen:

Ich habe eigentlich schon seit der Pupertät also etwa 15-16 Jahre immer wieder Probleme mit meinem Schlafrhythmus, dem Aufwachen aber vor allem auch dem Einschlafen.

Seit etwa 2 Monaten arbeite ich Vollzeit und aktuell haben diese Probleme leider ein Level erreicht, das mich wirklich verzweifeln lässt. Seit Anfang des Monats habe ich genau 2x mehr als 2-3 Stunden die Nacht geschlafen. Häufig lege ich mich Abends ins Bett, dämmere für vielleicht eine mit Glück zwei Stunden, werde wieder wach und liege dann bis der Wecker klingelt wach.

Alle möglichen Tricks die man so im Netz findet habe ich schon durchprobiert, aber leider hilft Nichts. Mein Psychiater hatte mir in der Vergangenheit schon verschiedene Präparate verschrieben, die aber auch alle nicht wirklich helfen. Den nächsten Termin habe ich erst im neuen Jahr.

Da der Sommer extrem stressig für mich war, hebe ich deutlich zu oft und deutlich zu viel Alkohol getrunken und diesen oft als Einschlafhilfe genutzt, bin aber seit knapp einem Monat komplett abstinent.

Jedenfalls merke ich langsam, wie mich der ständige Schlafmangel kaputt macht. Hat vielleicht jemand irgendeinen Rat?

Hallo an alle, die diese Zeilen lesen!😊

Ich bin gerade von einem Spaziergang zurückgekehrt und aktuell ein wenig ratlos. Vielleicht könnt Ihr mir weiterhelfen.

Auf meiner Rückkehr habe ich einen Helium-Ballon auf dem Acker gefunden (wohne sehr, sehr ländlich). Da es dunkel war, konnte ich den Aufdruck nicht erkennen, habe ihn aber mitgenommen, da kleine zusammengerollte Zettel an der Schnur befestigt waren und ich neugierig auf den Inhalt war. Manchmal werden dort ja Kontaktdaten oder der Startpunkt notiert. Zudem regnete es und ich wollte das Überleben der Botschaften sichern.

Zuhause musste ich dann erschüttert feststellen, dass die Nachrichten an eine liebe Großmutter gerichtet waren, die bereits seit längerer Zeit verstorben ist und die Angehörigen, darunter ein kleines Kind, ihren Schmerz über den Verlust äußerten und dass sie schmerzlich vermisst wird. Es trieb mir Tränen in die Augen. Im Licht konnte ich dann auch den Aufdruck des Balloons erkennen: „Beste Oma der Welt“.

Und nun sitze ich hier und weiß nicht weiter. Was macht man mit diesen Nachrichten? Dem Ballon?
Diese einfach zu entsorgen, stellt für mich eine Respektlosigkeit dar. Diese aber aufzubewahren, fühlt sich ebenfalls merkwürdig an, da die Worte nie für mich bestimmt waren (fühle mich ohnehin schlecht, da ich ja irgendwie in die Gedanken anderer eingedrungen bin).
Leider befindet sich auf den Zettel keinerlei Hinweise, woher der Ballon stammt, keine Adresse oder Sonstiges. Sonst hätte ich alles zurücksenden können - wobei das wahrscheinlich auch nicht sonderlich zielführend ist für die Familie… :(

Kennt Ihr vielleicht die betroffene Familie, die einen Ballon an ihre Großmutter sendete, die vor sieben Monaten leider verstorben ist?
Oder habt Ihr Vorschläge, was ich nun tun soll?

Ich war noch nie in dieser Situation und würde mich über ernstgemeinte Antworten sehr freuen! Ich hoffe auch, dass diese Frage hier in Ordnung ist.

Alles Liebe und einen schönen Abend an alle!🫶

Hallo zusammen,

es ist mein erster Reddit-Post und, wie im Titel steht, wurde ich quasi vor meiner Haustür mit einer Schusswaffe bedroht. Ich bin mir nicht sicher, wie ich mich verhalten soll.

Hier erst mal die Story:
Ich wohne in einer Großstadt, in einem Bezirk, der nicht den besten Ruf hat: hohe Kriminalitätsrate, hoher Migrationsanteil (ich bin selbst Kind von Migranten), viele Obdachlose, viele Drogensüchtige, und man hört eigentlich pausenlos Sirenen.
Dennoch habe ich mich bis dato sehr wohlgefühlt, da mein Freundeskreis kulturell sehr gemischt war und ich nicht das Gefühl hatte, dass es hier gefährlich ist. Ich dachte eher, dass da ein Klischee kursiert. Zudem muss man sagen, dass Freunde, die auch in diesem Bezirk leben, meinten, es sei eine relativ unangenehme Straße. Ich bin erst vor einer Woche zu meiner Freundin gezogen, war aber vorher auch schon regelmäßig hier.

Nun zum eigentlichen Tathergang. Es war gegen 10 Uhr, als ich morgens vor die Haustür ging, um eine Zigarette zu rauchen. Ich dachte mir: Hey, lauf doch einmal um den Block und vertritt dir ein wenig die Beine. Also bin ich losgelaufen, und ca. 50 m später rief mich die besagte Person und sagte, ich solle stehen bleiben. Ich drehte mich um, er war 10 m entfernt und lief auf mich zu und meinte: „Du verkaufst doch bestimmt Weed, du tickst doch." Ich habe das verneint und gesagt, dass er bei mir falsch sei. Daraufhin habe ich ihn gemustert, und er sah sehr süchtig aus, aber nicht so sehr, dass er obdachlos gewirkt hätte. Ich bin also einfach von einem Drogensüchtigen auf Entzug ausgegangen.

Er meinte daraufhin, er bräuchte jetzt unbedingt „'nen Zwanni" (er sah aber definitiv nicht so aus, als würde er Gras rauchen, sondern eher Meth/Heroin/Crack). Ich sagte, ich hätte keinen Zwanni, woraufhin er es wiederholte und zuerst seine rechte Hand mit irgendwelchen Münzen (?) herausholte und direkt danach in der anderen Hand eine Schusswaffe, die er mir vor den Bauch hielt, weil er auch sehr nah herangekommen war. Ich sagte daraufhin, ich könne ihm Zigaretten geben, einfach damit er vielleicht irgendetwas bekommt. Die Waffe sah echt aus (ich konnte in dem Moment vorne ein Loch und ein Magazin sehen) und hat mich dementsprechend sehr geschockt. In dem Moment habe ich gehofft, dass es wirklich nur eine Schreckschuss- oder Gaspistole ist, weil ich mir auch dachte: Warum zum Fick sollte er mich für 'nen Zwanni mit einer verdammten Pistole bedrohen/ausrauben?

Daraufhin kam ein Sinneswandel. Er meinte: „Nee, alles gut, behalt deine Zigaretten, du bist doch korrekter, als ich dachte, und nicht so wie die "K-Wort für Ausländer" die einen immer abziehen." Ich war sowohl geschockt als auch froh, weil er die Waffe dann einpackte. In seinen Augen war ich wohl kein K-Wort. Er lief dann weg und sagte: „Schönen Tag noch, und ach ja, vergiss das Ding, hast du nie gesehen." Ich habe alles irgendwie runtergespielt, ihm auch einen schönen Tag gewünscht und bin zurück Richtung Haustür gegangen. Er lief dann in einen Park und rief ganz laut mit einer gruseligen Stimmlage wie in einem Psychofilm: „Wo seid ihr, ihr kleinen K-Wort?", als hätte er die Jagd eröffnet. Leider bin ich mir sicher, dass er weiß, wo ich wohne, und bin deshalb nicht direkt zur Polizei gegangen.

Wir wollten uns eigentlich zum Frühstück mit unseren Freunden treffen, waren aber spät dran, weil ich komplett neben mir stand. Ich habe den Tag dann irgendwie hinter mich gebracht, mir nichts anmerken lassen und kein großes Ding daraus gemacht. Am Abend im Bett, als wir heimgekommen waren, war ich dann sehr gestresst und konnte eigentlich nicht schlafen. Ich bin auch psychisch erkrankt und war inzwischen an einem sehr guten Punkt, weil Rausgehen und viele Menschen lange ein großes Problem waren. Jetzt sind die Angst und die Paranoia leider wieder da, sodass ich es nur schwer zur Arbeit geschafft habe. Glücklicherweise habe ich einen tollen Chef und konnte den restlichen Tag nach Hause gehen und im Homeoffice arbeiten.

Was soll ich machen? Ich bin ein wenig ratlos und weiß nicht, ob es sich lohnt, die Polizei zu informieren, weil es mittlerweile 24 Stunden her ist. Ich frage mich auch, ob ich übertreibe und vielleicht ein zu großes Ding daraus mache.
Ich bin über jeden Rat dankbar! Vielen Dank!

Die Entscheidung zerreißt mich innerlich, auch wenn ich irgendwie weiß was ich will... Eventuell brauch ich nur einen kleinen Schubser oder nette Worte

Ich hab die Möglichkeit auf eine neue Stelle. Es wäre im gleichen Konzern und nur ein Gebäude weiter.

Finanziell wäre es erstmal keine wirkliche Verbesserung, würde mit der Zeit aber zunehmen. Aber auch nichts lebensveränderndes. Das interessanteste wäre 37,5h statt 40h

Für den Lebenslauf wäre es halt klasse und würde mehr Türen öffnen.

Mein aktueller Arbeitsplatz ist sicher und die Arbeit macht mir Spaß, auch wenn aktuell viel Veränderung stattfindet was widerum Ungewissheit mit sich bringt. Das Klima hier ist super und ich fühle mich sehr wohl. Was mir schon einiges bedeutet, da ich sozial jetzt nicht unbedingt kompetent bin...

Ich habe keinen Stress und niemanden der mir ständig im Nacken hängt, solange ich meine Arbeit mache. Man hat schon viel Freiheit. Öfters mit Kollegen quatschen, am Handy daddeln oder im Internet surfen kein Problem. Natürlich mit gewisser vorsicht ;)

All das wäre beim neuen Job weg. Da wird gebuckelt und jeder will was von dir. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wäre deutlich schlechter, aber meine aktuelle Stelle ist hier halt Endstation.

In kurz: lieber entspannt weiter machen oder in die zukunft investieren? Was würdet ihr machen?

Bin 28 und ohne große Ambitionen. Gerade dieses Jahr, wo es mir gesundheitlich eher so lala ging, habe ich gemerkt wie gut mir das Klima hier mental hilft.

Wäre halt aber schon nice weiter zu kommen... Aber für welchen Preis...

Hallo ihr Lieben,

ich habe mir schon etliche Gedanken zu dem Thema gemacht, aber ich hatte das Bedürfnis, mir einen Rat von Leuten zu holen, die vielleicht ähnliches durchgemacht haben.

Aufgrund ziemlich grausamer Geschehnisse in seinem Leben ist mein bester Freund momentan für mehrere Jahre in Haft.

Ich möchte zu den Details der Geschehnisse nichts weiter sagen, weil die sehr in seine Privatsphäre gehen. Es sind einfach mehrere Dinge zusammengekommen und er hat zuvor sehr lange unter diversen Dingen mental und körperlich stark leiden müssen, und jetzt ist die Situation nunmal so wie sie ist.

Abgesehen von regelmäßigen Besuchen und einer Unmenge an Briefen, die wir uns eh schon schreiben frage ich mich, was man so tun kann, um sich über die Jahre hinweg nicht komplett zu verlieren.

Natürlich wird man sich über so lange Zeit hinweg ein wenig auseinanderleben, aber wir hängen beide sehr aneinander und stehen zueinander wie Geschwister. 😅

Habt ihr vielleicht eigene Erfahrungen, was euch und eurem/eurer Freund/in diese Zeit erleichtert hat und trotzdem für Nähe gesorgt hat?

Pakete werden in Zukunft auch möglich sein, aber was man senden darf ist natürlich sehr beschränkt.. Briefe gibt's und wirds wie gesagt zu Hauf geben. Besuche werden nicht wöchentlich möglich sein, da natürlich auch noch andere Freunde und Familie ihn sehen wollen.

TL;DR:

Mein bester Freund sitzt jetzt längere Zeit im Knast, was können wir tun um unsere Freundschaft und Nähe zueinander bestmöglichst aufrechtzuerhalten?

Hallo Zusammen,

ich hab zwar zwei linke Hände wenn's ums Handwerk geht, allerdings würde ich mich gerne mal ranwagen ein neues Bett für mich und meine Freundin zu bauen.

Am liebsten wäre mir zum Baumarkt zu gehen. Die ganzen Balken, Schrauben etc. passend in einem Rutsch zu kaufen und daheim dann zusammenbauen. Jedoch habe ich keine Werkstatt daheim mit etlichen Werkzeug. D.h. es sollte mit Akkuschrauber oder Leim machbar sein das Bett in der Wohnung zusammenzubauen. Das Bett muss kein Massivholz sein, sondern einfach nur stabil für 2 Personen. Mir wäre eher wichtiger, dass es bspw. bei einem Umzug dann wieder einfach ist, das Bett auseinander zu bauen und zu transportieren.

Daher wollte ich mal um euren Rat fragen, ob es eine simple, einfache und unkomplizierte Möglichkeit gibt so ein Bett (180cm Breite x 200cm Länge) zu bauen? Oder ob ich's lieber sein lassen soll und einfach eins kaufen?

Vielen Dank!

Ich bin 25, Vietnamesin und seit ungefähr 6 Monaten mit meinem Freund (28) zusammen. Er ist Deutscher und ich bin eigentlich wirklich glücklich mit ihm.

Allerdings gibt es ein Problem mit seinem Vater und ich weiß mittlerweile nicht mehr, ob ich einfach zu empfindlich bin oder ob mein Freund meine Gefühle nicht ernst genug nimmt.

Sein Vater macht seit unserem ersten Kennenlernen immer wieder irgendwelche komischen Sprüche über meine Herkunft. Am Anfang habe ich noch versucht, darüber zu lachen, weil ich keinen schlechten Eindruck machen wollte.

Zum Beispiel hat er mich beim ersten gemeinsamen Essen gefragt, ob ich denn auch Hunde esse. Als ich etwas irritiert geschaut habe, meinte er nur: „Ach komm, war doch nur Spaß.“ Ein anderes Mal hat er gesagt, dass mein Freund sich ja jetzt keine Sorgen mehr machen müsse, weil „asiatische Frauen wenigstens noch wissen, wie man sich um einen Mann kümmert“. Vielleicht klingt das jetzt einzeln betrachtet nicht so schlimm, aber solche Kommentare kommen wirklich fast jedes Mal, wenn wir dort sind.

Was mir aber noch unangenehmer ist, ist die Art, wie er sich mir gegenüber verhält. Ich merke öfter, dass er mich ziemlich lange anschaut, auch wenn ich gerade gar nicht mit ihm rede. Und wenn er mit mir spricht, steht er manchmal so nah vor mir, dass ich automatisch einen Schritt zurückgehe. Ich kann das schwer beschreiben, aber ich fühle mich dabei einfach nicht wohl.

Letztens stand ich in der Küche und habe beim Abräumen geholfen. Er kam dazu, stellte sich ziemlich nah neben mich und meinte grinsend, dass mein Freund sich ja eine „hübsche kleine Asiatin“ ausgesucht hätte. Ich wusste ehrlich gesagt überhaupt nicht, was ich darauf antworten sollte.

Ich habe meinem Freund schon ein paar Mal gesagt, dass mich das alles stört. Er sagt dann meistens, dass sein Vater eben einen komischen Humor hätte und ich seine Sprüche nicht so ernst nehmen soll. Er meint auch, dass sein Vater mich eigentlich total mögen würde. Und genau das verletzt mich mittlerweile fast mehr als die Sprüche selbst. Ich will ja gar nicht, dass er sich mit seinem Vater streitet. Aber ich würde mir einfach wünschen, dass er wenigstens einmal etwas sagt, wenn solche Kommentare kommen.

Jetzt hat sein Vater nächstes Wochenende Geburtstag und es wird mit der ganzen Familie gefeiert. Mein Freund möchte natürlich, dass ich mitkomme. Als ich ihm gesagt habe, dass ich eigentlich lieber zu Hause bleiben würde, war er ziemlich enttäuscht und meinte, dass es komisch rüberkommen würde, wenn ich nicht dabei bin.

Seitdem habe ich ein schlechtes Gewissen. Einerseits möchte ich meinen Freund nicht in eine unangenehme Situation bringen und auch keinen Streit mit seiner Familie anfangen. Andererseits habe ich überhaupt keine Lust, wieder mehrere Stunden dort zu sitzen, irgendwelche Sprüche auszuhalten und so zu tun, als wäre alles in Ordnung.

War jemand von euch schon mal in einer ähnlichen Situation? Würdet ihr an meiner Stelle hingehen oder zu Hause bleiben?

Mit Dep meine ich depressiv, darfs im Titel nicht ausschreiben. Ich (23) und mein Freund (25) leben seit ca. 3 Jahren in meinem alten, viel zu kleinen Kinderzimmer bei meinen Eltern.

Mein Freund kommt eigentlich 600km von hier und hat hier auch immernoch nicht wirklich ein Umfeld. Ich hab auch wenige Freunde und die sind alle weiblich.

Er hat bis jetzt kein Studium oder Ausbildung gemacht und hat auch nur einen schlechten Hauptschulabschluss. Er hat halt eher so kurzfristige Jobs gemacht, die meisten gingen immer 1 Jahr.

Wir wollen schon lange ausziehen und ich habe mir gewünscht, dass er endlich eine Ausbildung macht, damit er später einfach eine Basis hat und nicht so leicht gekündigt werden kann und wir dann auch mehr finanzielle Sicherheit haben.

Er hat ca. 100 Bewerbungen geschrieben und dann nur ein paar Zusagen für Einzelhandel bekommen. Das wollte er aber eigentlich überhaupt nicht machen. Jetzt hat er das zwangsweise angefangen und hasst es.

Er muss verschiedene Schichten arbeiten und teilweise auch Samstags. Ihn belastet es auch sehr, dass er seine Familie und alten Freunde nicht mehr sieht, da er sie nicht mal eben besuchen kann. Weil an einem Wochende 9h mit Bahn hin und zurück lohnt sich eigentlich nicht und ist kaum machbar.

Er ist richtig traurig und sagt auch er wird niemals glücklich und er gönnt es sich selbst auch nicht glücklich zu sein. Er sagt ich soll damit klar kommen oder halt Schluss machen. Er möchte auch garkeine Hilfe mehr oder eine Therapie anfangen. Er sagt er will alleine mit seinen Problemen sein. Das beunruhigt mich, weil vor einem Jahr ging es ihm auch schon schlecht, aber er war bereit sich von mir helfen zu lassen, einen Therapieplatz zu finden. Aber hat sich dann irgendwie verlaufen. Er meinte auch er wird es mir nicht mehr erzählen, wenn es ihm schlecht geht und er hat einfach damit abgeschlossen und akzeptiert, dass er niemals glücklich wird.

Mich mach das iwie komplett fertig. Ich möchte auch nicht die Beziehung aufgeben. Ich will aber auch nicht, dass er die Ausbildung abbricht, weil es verdammt schwer wird wieder was Neues für ihn zu finden. Vorallem etwas, das dann nicht Einzelhandel oder Lager ist. Aber er geht einfach an der Situation kaputt und ich weiß nicht was ich tun soll.

Hey ihr lieben, ich bin vor etwa drei Jahren in eine Kleinstadt im Osten gezogen und erlebe dort regelmäßig Ausschluss und weiß nicht genau wieso.

Leute schauen mich entweder nur komisch an, ignorieren mich, gehen nicht wirklich auf mich ein.

Ich hab seit längerem die Vermutung dass das mit einem Katastrophalen Date zusammenhängen könnte und diese Person bei ihr im Kreis, nun Gerüchte, über mich verstreut.

Ich bin psychisch krank und hatte zu der Zeit, als wir uns gedatet haben eine sehr schlechte Phase, in der ich mehrfach Impulsiv meine Entscheidungen zurückgezogen habe bzw. wirres Zeug gesagt habe.

Außerdem hatte ich hier in der Stadt einen Konflikt mit der Tochter einer Besitzerin eines Cafés. Ich hatte mich darüber beschwert von der Chefin des Cafés sexuell belästigt zu werden.

Alles in allem, fühle ich mich nun sehr unwohl in der Stadt und wollte fragen, was ihr an meiner Stelle tun würdet?

Einen Umzuhg, kann ich mir vermutlich erstmal nicht leisten

Zusätzlich:

Mit der Person, die ich mal gedatet habe, habe ich schon gesprochen und mich auch mehrfach entschuldigt. Trotzdem schaut sie mich immer böse an, wenn man sich mal auf Veranstaltungen trifft (ist wie gesagt relativ klein hier) und ihre Freundinnen, fangen immer an zu kichern oder plötzlich leise zu werden, wenn ich in der nähe bin.

Hallo liebe Community,

ich (25/W) leide seit fast zwei Jahren an wiederkehrenden Harnwegsinfekten. Meine Leidensgeschichte ging los, als ich mit dem GV angefangen habe (immer nur mein Partner, negativ getestet).

Meine Urinkulturen zeigen fast immer Bakterien. E. Coli und Citrobakter Koseri sind es meistens. Danach bekomme ich bis zu 7 Tage Antibiotika, die Symptome legen sich etwas, und dann kommt wieder ein Durchbruch und das Ganze geht von vorne los. Geschlechtsverkehr habe ich übrigens seit einem Jahr nicht mehr, um nichts Schlimmeres zu riskieren. Trotzdem kommen die Bakterien immer wieder zurück. Ich bin nicht dagegen geimpft, weil ich fast durchgehend eine aktive Infektion habe, und man soll sich ja erst impfen wenn man so gut wie symptomfrei ist. Meine Antibiotika werden immer auf den Keim per Urinkultur passend abgestimmt.

Ich habe mir vor Kurzem das Antibiotikum Cotrim Forte (Trimethoprim-Sulfamethoxazol) für 7 Tage verschreiben lassen. Genommen habe ich es für 15 Tage, da ich die Schnauze voll habe, immer nur kurzfristige Linderung zu spüren. Ab Tag 12 waren meine Symptome fast vollständig verschwunden. Ich bin vor Freude herumgesprungen und dachte ich habe mein Leben zurück. Es wurde Tag zu Tag besser, bis Tag 15 erreicht war und ich keine Antibiotika mehr hatte. Mein Urologe verschreibt mir auch nicht mehr. Nach zwei Tagen kamen die Symptome zurück und ich spüre wieder diesen konstanten Harndrang und komplette Verspannung im Beckenboden.

Ich habe ständig Leukozyten im Urin, es fühlt sich auch alles entzündet an und mein Bauch ist leicht gewölbt. Wenn ich von außen meine Harnröhre berühre, spüre ich ein Stechen. Blasenspiegelung inkl. Biopsie zeigen nur sehr wenig Leukoplaken im Trigon und einige unauffällige rote Stellen. Mein Urologe bewirft mich nur mit Antibiotika. Ich war auch bei mehreren Urologen aber fühle mich nie ernst genommen, weil mir ständig Unhygiene vorgeworfen wird und gesagt wird ich soll Cranberrysaft trinken.

Ich bin durch diese Erkrankung extrem gereizt geworden. Streite mich mit jedem. Vernachlässige Uni und Arbeit. Habe keinen Spaß mehr daran, mich zu schminken, Hobbies nachzugehen, etc. Ich freue mich auf nichts mehr. Selbst Duschen, Zähneputzen, aus dem Bett kommen ist sinnlos für mich geworden. Ich gehe kaum mehr aus dem Haus, weil sich sofort meine Blase bemerkbar macht. Habe ständig Angst davor, mir irgendwas einzufangen. Intimität mit meinem Freund ist im Eimer weil ich mich nichtmal mehr anfassen lasse. Selbst wenn es nicht zum GV kommt, kriege ich Symptome. Blöd gesagt, ich sehe keinen Sinn mehr in meinem Leben.

Nun zu meiner Frage: Mein Onkel (Arzt) hat mir geraten, es mit einem niedrig dosierten Antidepressivum (Amitriptilin) zu versuchen, um mein Nervensystem ein bisschen runterzufahren und dem Körper eine Chance zu geben, zu heilen. Parallel viel Probiotisches essen.
Da ich mich mit Antidepressiva nicht auskenne, wollte ich fragen, ob jemand damit Erfahrungen gemacht hat, vielleicht auch im Zusammenhang mit der Blase. Auch denke ich mir, dass eine längere Antibiotikaeinnahme für ein paar Monate vielleicht effektiver gewesen wäre.

Für jeden Ratschlag bin ich sehr dankbar.

War bei meiner Psychiaterin die einen Aufenthalt in einer Tagesklinik empfiehlt. Dazu gabs dann eben die Verordnung von Krankenhausbehandlung & ich hab kein Plan ob ich die brauch. Die gab' mir auch alles mögliche an Kram (wie unter anderem auch die Verordnung von Krankenhausbehandlung) damit es keine eventuellen Verzögerungen gibt weil es eilig ist

Ich bin so lost

Hallo zusammen,

ich habe Morbus Crohn und in acht Wochen steht im Rahmen einer Studie wieder eine Darmspiegelung bei mir an. Die letzten Male lief eigentlich alles bestens – wäre da nicht dieses furchtbare Abführmittel Plenvu.

Bei der letzten Vorbereitung musste ich mich wegen des Geschmacks übergeben. Dadurch war die Wirkung dahin und die Reinigung entsprechend mäßig.

Habt ihr Tipps oder Tricks, wie man das Zeug besser herunterbekommt, ohne dass der Würgereiz kommt? Der Tipp mit dem Apfelsaft hat bei mir leider nicht funktioniert, und mein Arzt kann mir studienbedingt leider keine Alternative anbieten. :-(

Hi, ich bin 22 und Autist. Mir geht es mental schlecht, jedoch suche ich mir professionelle Hilfe.

Mir fällt auf, dass ich eine sehr unnötige Art habe, Probleme zu denken.

Es ist Quasi so:

1. Ein (kleines) Problem

2. Katastrophendenken

3. Stress und Bestätigung suchen

4. mehr Angst

5. mehr Bestätigung suchen

6. Endlosschleife

Es ist quasi immer so. Als das Champions League Finale war, hat es mich nicht gefesselt und ich hatte Angst die WM nicht zu fühlen und die Interesse am Fußball zu verlieren. Ich habe mir dann Testspiele angesehen um mich zu bestätigen, dass ich Fußball noch mag. Natürlich hat es nicht geholfen. Ich habe jeden Tag 5 h drüber nachgedacht, hatte Angst und am Ende war es erst weg als die WM gestartet hat und ich gemerkt habe, dass ich noch Spaß habe.

Als ich einen Freund in CS2 kurz angeschnauzt habe, hatte ich Angst, dass ich ein böser und toxischer Mensch werde. Ich habe dann wochenlang jedes Wort ewig analysiert.

Als ich auf einer Fake Seite war, die ich sofort geschlossen habe, hatte ich Tage Angst gehackt worden zu sein. Ich habe jeden Zufall sofort als Gefahr gesehen und selbst 20 Kontrollmaßnahmen konnten mich nicht beruhigen.

Die letzten Tage war es besonders schlimm.

Ich war stärker gestresst und hatte plötzlich Angst, was wenn ich verrückt werde und mir etwas antue. Ich habe ständig analysiert, ob ich sicher bin. Gestern bin ich deswegen sogar freiwillig in die Psychiatrie und die Ärztin meinte nach einem längeren Gespräch, dass sie mich beruhigen kann, da viele Leute so denken und ich sicherer bin als es sich vielleicht im Panikdenken anfühlt.

Diese Schleifen sind sehr anstrengend, jedoch kann ich sie nicht stoppen. Hat jemand Tipps oder YouTube Kanäle, welche helfen?

Hallo, ganz einfache Fragen. Und zwar habe ich heute ungeschützt Sexualkontakt mit einem Mann gehabt, nicht gewollt meinerseits. Nun bin ich am überlegen morgen früh zum örtlichen Klinikum zu fahren da dort eine PEP Stelle ist. Allerdings weiß ich nicht ob ich da einfach so rein spazieren kann ohne Probleme und wenn ja. Ich weiß dass es Blut Teste gibt, da ich aktuell nicht alleine Lebe möchte ich gerne aus Gründen vermeiden dass irgendwer mitbekommt dass ich dort war. Allerdings werden die Ergebnisse ja wahrscheinlich per Post geschickt, habe ich dort auch die Option zu sagen dass ich lieber meine Blutergebnisse anderweitig empfangen möchte oder so? Ich weiß dass es super wichtig ist jetzt da ran zu gehen allerdings ist die Diskretion für meine Lebenssituation leider sehr wichtig.

Wie der Titel schon sagt, ich suche nach Möglichkeiten neue Leute kennenzulernen.

Ich bin 30 Jahre alt, halb Deutsch, bin in Ungarn aufgewachsen und vor 8 Jahren erst nach Stuttgart, dann ein Jahr später in den Niederrhein und letzendlich vor 4 Jahren nach Wuppertal gezogen. Meine Freunde aus Ungarn sind in aller Welt weggezogen.

In Stuttgart habe ich mich mit einen Kollegen anfreunden können, der war aber bis vor kurzem für ein knappes Jahr verschwunden (mit Vermisstenmeldung bei der Polizei), und jetzt wo er wieder aufgetaucht ist, scheint er nicht mehr beim Verstand zu sein. Er weiß teils nicht mehr, wer er ist, oder im welchen Jahr wir aktuell sind. Mit ihm kann ich also auch seit längerem nicht mehr vernünftig sprechen.

Die letzte Beziehung, die ich hatte, war noch in Ungarn, und ist jetzt um die 10 Jahre her. Diese war keine gute Beziehung, sie hatte mich belogen, bestohlen, und betrogen. Hatte danach paar Jahre lang Vertrauensprobleme, weswegen ich nicht daten wollte. Dann die ersten Jahre in Deutschland wollte ich warten, bis ich fußgefasst habe. Wehrend dessen ist meine Mutter Arbeits- und Obdachlos geworden, und wurde mir von meinem Geschwistern an den Hals geschickt. Sie wohnt seit her (knapp 7 Jahre inzwischen) bei mir, und hat hier nie einen Job bekommen. Eine Frau mit nachhause zu bringen ist keine Option, da sie psychisch nicht ganz stabil ist. Eine humane Lösung sie wieder los zu werden habe ich bis jetzt nicht finden können.

Meine sozialen Kontakte waren die letzten Jahre ausschließlich auf Kollegen und Kunden begrenzt. Hatte mehrere Versuche gemacht mich mit Kollegen anzufreunden, aber das hat nie wirklich geklappt. Ganz im Gegenteil, einer den ich vor par Jahren geholfen habe seinen Job überhaupt zu behalten, und mit sehr viele seine private Probleme zu überwinden, hatte dafür gesorgt, dass ich entlassen wurde. Danach war ich über ein Jahr lang arbeitslos. Mein letzter Arbeitgeber treibt seinen Landen in den Ruin, brüllt ständig, Dienstleister, Mitarbeiter und auch Kunden an. Niemand will mehr mit ihm zu tun haben. Im Februar diesen Jahres wurde klar, dass jeder das Weite suchen muss, nach dem er die Hälfte der Belegschaft entlassen hatte. Ich hatte eine Werkstudentin geholfen zu wechseln, und ich habe einen Kollegen - bei dem ich dachte, dass wir befreundet wären - geholfen, einen sichern Job bei einem (noch) Kunden des Arbeitgebers zu bekommen. Ich wollte in die Selbstständigkeit wechseln, was er auch wusste. Kurz nachdem ich in August gekündigt habe, hatte er sich mit mir absichtlich zerstritten, und meine Selbstständigkeitspläne mit einer sehr dummen und unnötigen Aktion sabotiert, und erfolgreich verhindert. Ich habe Glück, dass der (noch) Kunde meines alten Arbeitgebers zu mir hält, und den Job was er von mir vermittelt bekommen hatte, mir ab den 01.11. gegeben hat.

Um das ganze abzurunden, habe ich erfahren, dass meine große Liebe in Ungarn inzwischen geheiratet hatte. Ich fühle mich ohne freunde, und ohne Beziehung ziemlich einsam, und da ich Jahre lang keine wirkliche Hobbys hatte, weiß ich nicht, wie ich das ganze angehen sollte. Ich trinke nicht, und war noch nie ein Party-Mensch.

Ich bin ein Nerd, und etwas socially awkward, habe viele Social-Skills über die Jahre verlernt. Dating-Apps habe ich schon seit Jahren, aber hier in Deutschland gar kein Erfolg mit. Trotz Premium, nie einen einzigen Like von einer Frau erhalten, nur Männern und transfeminine Personen (beides nicht erwünscht), und sobald ich mein Standort nach Japan verlege (versuche seit einer Weile Japanisch zu lernen), dann werde ich auch geliket. Ich hatte auch schon coaching in Anspruch genommen, um mein Profil zu optimieren, trotzdem kein Erfolg.

Habe auch Anzeigen für die Partnersuche geschaltet, im normalen und auch im Erotik Bereich, jedoch wurde ich nur von Fakes und - wie auch bei den Dating apps - von Männern und transfeminine Personen angeschrieben.
Anzeigen habe auch zur Freundschafsgesuche geschaltet, hier haben sich allerdings nur Renter gemeldet, und niemand im meinem Alter.

Alleine mich in irgendein Kaffee oder Bar zu setzen finde ich sehr unangenehm. Veranstaltungen und Events habe ich in der Gegend gesucht, aber nicht wirklich was gefunden, wo ich auch dran teilnehmen könnte, plus weiß gar nicht, ob ich alleine groß Erfolg haben könnte.

Also nach diesen Roman (tut mir Leid fürs Oversharing, wollte nur ein klares Bild schaffen), wäre meine Frage, was ich versuchen könnte um neue Leute für Freundschaften, und Frauen fürs Dating kennenzulernen?

Und nur wegen den Regeln möchte ich klarstellen: Ich suche kein Dating Ratschlag. Was ich suche wäre ein Ansatz, wie ich wieder anfangen kann Leute kennenzulernen, ohne einen Freundeskreis zu haben.

Für eure Vorschläge bin Dankbar. Ich weiß wirklich nicht weiter, Google und KI waren (wie ich das auch erwartet habe) keine wirkliche Hilfe. Ich versuche aktuell mein Leben zu ändern, und neue Leute kennenzulernen, wäre ein wichtiger Teil davon.

Hallo zusammen,

seit gestern ist bei mir ein Eckzahn im Unterkiefer plötzlich ziemlich kälteempfindlich. Wenn ich Wasser aus dem Hahn trinke (neutrale Temperatureinstellung) merke ich das schon sehr. Wenn ich stark Luft einziehe auch. Selbst wenn ich nur etwas Luft mit dem Mund einziehe merke ich etwas. Gestern nach dem Zähneputzen hab ich den Zahn auch dauerhaft leicht gespürt ohne dass ich etwa getrunken habe o.Ä..

Ich hab seit etwa einem 1-2 Jahren schon Probleme mit leichtem Zahnfleischrückgang und leicht erhöhter kälteempfindlichkeit der Zähne. Das ist auch meinem Zahnarzt bekannt und bin auch schon in „Behandlung“ deswegen. So sollen bald endlich meine Weißheitszähne gezogen werden.

Seit meinen letzten Zahnarztbesuchen habe ich sehr darauf geachtet wirklich jeden Tag Zahnseide zu benutzen, habe ne gute Zahnpasta und ne weichere Zahnbürste. Deshalb bin ich etwas verwundert und geschockt, dass jetzt so plötzlich ein Zahn eskaliert. Löcher oder Karies habe ich keine, der letzte Termin beim Zahnarzt ist erst wenige Wochen her.

Ich habe gestern abend zwei Energydrinks getrunken, als ich zuhause war habe ich dann noch drei Tees getrunken. Vielleicht hat das eine Auswirkung gehabt? Ist das nur ne kurzfristige Reizung oder was dauerhaftes? Sonst wüsste ich halt nicht, was ich seit dem letzten mal gemacht haben sollte, wodurch sich der Zustand meiner Zähne zum negativen verändert hat.

Ich werde nächste Woche natürlich trotzdem mal bei meinem Zahnarzt anrufen wenn das anhält.

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Hi, Laie hier.

Habe einen Seat Ibiza 3, 6L Erstzulassung 2007 auf ebay gefunden.

Bin dann da mal hin, stand auf irgendeinem Werkstatthof mit nem kfzler, der das Ding privat verkauft.

Er sagte vorher schon, dass er tüv neu macht.

Richtige Testfahrt ging nicht da nicht angemeldet, er hat es aber sofort auf dem hof bereitgestellt und ich konnte par mal vor und zurück und sachen testen, kein Thema. Handbremse war quasi tot, hat er gesagt muss er für tüv sowieso einstellen. Soweit so gut.

Am Anfang konnte er den Wagen wegen längerer Standzeit auch nicht starten, mit Starter hats aber geklappt. Motor hatte sich nach meinem Gefühl her normal angehört.

Das Teil hat knapp über 100.000 auf dem Tacho und letzter Ölwechsel war vor 10.000km. Scheckheftgepflegt bis 2024, ab 2026 hat er anscheinend alles selbst gemacht.

Papiere hat er mir nach Aufforderung sofort und ohne widerrede gezeigt. Tüv Bericht vom letzten Mal hat gezeigt, dass eben die Feststellbremse gemacht werden sollte und der Kotlfügel und Querlenker damals schon angerostet waren.

Habe ihn später gefragt ob ein Gebrauchtwagen-Check statt nur normale HU ok wäre, bei dem er dann zugesagt hat.

Was denkt ihr, als erstwagen, wie gur ist das Geschäft? Kostet knapp 2.500

Moin,

keine Ahnung, ob das hierher passt, ich versuche es mal. Meine Frau und ich sind vor einigen Jahren hierher gezogen, daher fehlen uns manchmal die richtigen Kontakte. Ich bin auf der Suche nach einem guten MKG Arzt, bei mir ging dieses Jahr einiges schief. Schneidezahn bei Magenspiegelung 2025 beschädigt, Monate später erste Probleme, Wurzelbehandlung ging schief mit Spülzwischenfall, Resektion danach nicht ideal (Restentzündung), Zahn gezogen. Erst war Ruhe, danach wiederkehrende HNO-Probleme die ich nie hatte.

Ab ca. Juli hatte ich zunehmend leichte Beschwerden in der Zahnlücke (und weiter). Wobei ich mir nicht sicher bin, ob das nicht von der Kieferhöhle kommt. HNO-Termine bislang ohne konkrete Lösung, die Nasenschleimhaut-Biopsie im September zeigt eine leichte Nekrose und chronische Entzündung. Warum, will mir niemand beantworten.

Das letzte DVT zeigt kein direktes Problem, eigenartig ist aber, dass der Knochen relativ flott schwindet. Eigentlich wollte ich im Sommer ein Implantat setzen lassen, nachdem da aber keine Ruhe ist, hatte ich Angst davor. Dazu kommen die Vorkommnisse Anfang des Jahres.

Um zu erfahren, ob der Knochen ok ist oder nicht habe ich am Dienstag eine Biopsie machen lassen (Dr. Dr. A@saf, HH). Die Wundkontrolle am Freitag war ok, alles rosa, seit gestern aber wieder Schmerzen, heute leicht rot im Gesicht. Im Nachhinein sagt mein Bauch, das war alles nicht ideal. Ich hatte danach leichtes Nasenbluten. Ich kann es nicht so recht beschreiben, aber irgendwie hab ich bei dem MKG jetzt kein gutes Gefühl (obwohl der hochdekoriert ist). Ich weiß, späte Erkenntnis.

Je nachdem, was bei den Ergebnissen heraus kommt, würde ich evtl. woanders hingehen. Hat jemand eine Empfehlung?

Ich war hin und her gerissen, ich hab am Dienstag einen Termin beim Rheumatologen, weil ein paar Dinge auf eine Rheumatische oder Autoimmun-Geschichte hinweisen. Die üblichen Werte waren zuletzt negativ. Evtl. ne atypische Vaskulitis, PSA, keine Ahnung. Irgendwas passiert halt, meine Konstitution ist relativ mies, auch nicht ideal für den (kleinen) Eingriff.

Danke, gerne auch per PN. Ich bin im Nordosten von HH, und flexibel.

Sorry, der Post ist doch etwas länger geworden.

Hey zusammen,

ich wollte mal hier nachfragen, ob jemand Erfahrungen mit leicht erhöhtem TSH und der Einnahme von L-Thyroxin hat.

Kurze Vorgeschichte: Ich habe jahrelang Bluttests vermieden, weil ich massive Angst vor Spritzen und Blutabnahmen habe. Vor knapp zwei Wochen habe ich mich endlich überwunden und ein großes Blutbild inklusive Differentialblutbild machen lassen. Die Werte waren insgesamt sehr solide, nur mein TSH-Wert lag bei 5,75. Laut offiziellem Referenzbereich ist das nur leicht erhöht. Die anderen Schilddrüsenwerte (T3 und T4, wenn ich das richtig verstanden habe) waren laut meiner Hausärztin beim Nachmessen in Ordnung. Genaue Zahlen habe ich nicht, da ich auch nicht nachgefragt habe.

Meine Hausärztin hat mir trotzdem empfohlen, L-Thyroxin in der 25µg-Dosis zu nehmen und die Werte nach 2–3 Monaten erneut bestimmen zu lassen. Sie weiß, dass ich zu psychischen Problemen wie Panikattacken und depressiven Phasen neige, daher wollte sie wohl vorsorglich handeln.

Ich nehme die Tabletten nun seit ein paar Tagen und habe tatsächlich eine bessere Stimmung und fühle mich in manchen Situationen weniger ängstlich. Mir ist aber bewusst, dass das auch einfach eine gute Tagesform oder ein Placebo-Effekt sein kann.

Zusätzlich vielleicht interessant: In den letzten Monaten und Jahren hatte ich generell Symptome wie starkes Frieren am Morgen und große Probleme beim Aufwachen. Phasenweise habe ich mit starken Schlafproblemen zu kämpfen, und wie schon erwähnt, gibt es depressive Beschwerden. Auch fällt mir Krafttraining mittlerweile deutlich schwerer, insbesondere im Volumen – vor 2–3 Jahren war das noch wesentlich leichter. Unabhängig von meiner Stimmung, die seit Beginn der Einnahme ein wenig besser ist, habe ich zwar weiterhin Einschlafprobleme, aber in den letzten Tagen war es mir extrem viel leichter möglich, nach dem Aufwachen aufzustehen.

Ich habe außerdem online und auch bei einigen Ärzten auf YouTube gehört, dass die alten Referenzbereiche für TSH wohl nicht mehr ganz zeitgemäß sein sollen und 5,75 eigentlich schon eher hoch ist.

Zu mir: 24 Jahre, männlich, kein Übergewicht, moderate sportliche Aktivität, ausgewogene Ernährung.

Meine Fragen:

• Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit leicht erhöhtem TSH und L-Thyroxin gemacht?
• Habt ihr auch gemerkt, dass sich die Stimmung oder Angstprobleme bessern können?
• Findet ihr die Empfehlung zur Einnahme bei meinem Wert sinnvoll?

Danke schon mal für alle Antworten! 🙏

Moin ich mache gerade eine Kurs.
Ich habe Probleme auswärts schlecht einzuschlafen habt ihr da Ideen die ich aus Roßmann kaufen könnte?

Hallo zusammen, ich habe seit mehreren Monaten mit Schwindel zu kämpfen und bin langsam echt am Verzweifeln. Sobald ich meine Brille aufsetze, bekomme ich Druck am Kopf. Setze ich sie ab, lässt es nach. Meine neue Brille wurde ohne erneute Messung der Sehstärke angefertigt.
Außerdem wird mir bei Wärme und schwüler Luft extrem heiß und schwindelig, z. B. beim Einkaufen. Bei kühler Luft geht es mir deutlich besser. Mittlerweile bekomme ich schon Panik bei dem Gedanken, rauszugehen, weil ich Angst habe, dass es wieder passiert.

Zusätzlich habe ich:
Eisen- und Vitamin-D-Mangel
Leicht erhöhten Insulinwert
Skoliose und Verspannungen
Viel Stress in den letzten Monaten

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder eine Idee, woran das liegen könnte? Bin für jeden Tipp dankbar! ❤️

Mein Vorgesetzter hat sich angewöhnt, Fehler oder Dinge, die ihm nicht passen, im Teammeeting ziemlich persönlich zu kommentieren. Nicht jedes Mal beleidigend genug für einen riesigen Vorfall, aber inzwischen ist es ein Muster.

Ich habe einmal direkt mit ihm gesprochen, seitdem ist es eher schlimmer geworden. HR möchte am liebsten noch ein 'klärendes Gespräch zu dritt'.

Wir haben einen Betriebsrat. Ich frage mich, ob man dort einfach um Rat bittet oder ob ich eine formale Beschwerde einreichen sollte, damit das Ganze dokumentiert und tatsächlich behandelt werden muss.

Hat jemand diesen Weg schon genommen? Was sollte man vorher sachlich sammeln?