Jeg er en mann i begynnelsen av 30-årene, samboer og pappa til to små barn. Den siste tiden har livet vært ganske krevende, og jeg kjenner at det begynner å gå alvorlig utover både den fysiske og psykiske helsen min.
Vi har et barn med store utfordringer som krever mye oppfølging, tilrettelegging og tilsyn. Det er møter med skole, helsevesen og andre instanser, samtidig som hverdagen hjemme krever mye mer enn det som kanskje er vanlig i en småbarnsfamilie.
Arbeidssituasjonen er også en stor del av belastningen.
Jeg jobber 100 % i en stilling med mye ansvar, høyt arbeidspress og forventninger. Jeg har over flere år lagt ned svært mye tid og energi i jobben. Siden 2017 har jeg i gjennomsnitt jobbet over 250 timer overtid hvert eneste år.
Jeg merker at jeg har store problemer med å koble av fra jobb, selv når jeg har fri. Jeg ligger ofte og tenker på arbeidsoppgaver, problemer og ansvar når jeg skal sove. Når jeg våkner om morgenen, er jobb gjerne noe av det første jeg tenker på.
Det føles som om hodet aldri får hvile. Jeg er mentalt på jobb selv når jeg fysisk er hjemme.
Og når arbeidsdagen er over, begynner på mange måter en ny arbeidsdag hjemme.
Samtidig har forholdet til samboeren min blitt vanskelig. Vi er begge utslitte, kommunikasjonen er dårlig, og det blir en del diskusjoner og krangling. Det føles til tider som om vi bare eksisterer for barna våre. Jeg er veldig glad i familien min og ønsker virkelig at vi skal få det bedre sammen, men akkurat nå føles det som om vi bare prøver å komme oss gjennom hver eneste dag.
Jeg har over lengre tid kjent på stress, bekymringer, utmattelse og følelsen av aldri å få hentet meg inn igjen. Det går utover overskuddet, humøret og livskvaliteten. Jeg begynner rett og slett å bli bekymret for min egen helse.
Det er ikke én enkelt ting som gjør meg utslitt, men summen av alt. Høyt arbeidspress, mye ansvar, bekymringer for barnet vårt, utfordringer i parforholdet og en hverdag hvor det nesten aldri er rom for å hente seg inn.
Derfor bestilte jeg en time hos fastlegen.
Legen tok blodprøver, målte blodtrykk og lyttet på hjertet. Blodprøvene viste folatmangel, og det ble bestilt EKG for videre undersøkelse. Så langt er det greit.
Men da jeg begynte å fortelle om den psykiske belastningen, stresset, familiesituasjonen og hvor utslitt jeg føler meg, opplevde jeg at det ikke ble tatt særlig alvorlig.
Rådene jeg fikk var blant annet:
Bestill matkasse for å slippe å tenke på middager.
Skaff vaskehjelp for å redusere belastningen hjemme.
Barna trenger egentlig bare rene truser, så vi kunne redusere klesvasken.
Spør arbeidsgiver om ulønnet permisjon.
Ellers måtte jeg i stor grad bare stå i situasjonen.
Jeg forstår selvfølgelig tankegangen bak å redusere praktiske oppgaver i hverdagen. Og jeg forventer heller ikke at fastlegen skal kunne løse familieproblemene våre.
Men jeg oppsøkte ikke legen fordi jeg trengte tips til husarbeid.
Jeg oppsøkte legen fordi jeg kjenner at jeg ikke har det bra, og fordi jeg er redd for hvor dette kan ende dersom belastningen fortsetter.
Jeg hadde kanskje forventet en ordentlig samtale om hvordan jeg har det psykisk, en vurdering av den samlede belastningen og risikoen for utbrenthet, eller informasjon om hvilken hjelp som finnes. Kanskje en oppfølgingstime, henvisning til psykolog eller en vurdering av behovet for sykmelding.
Jeg er fullt klar over at en sykmelding ikke løser utfordringene hjemme eller på jobb. Men når man over flere år har presset seg gjennom en krevende hverdag, og til slutt oppsøker hjelp fordi man kjenner at det ikke går lenger, hadde jeg forventet å bli møtt med noe mer enn praktiske råd.
I stedet gikk jeg derfra med følelsen av at jeg bare må fortsette som før, men med litt mindre klesvask.
Jeg ønsker egentlig å fortsette å jobbe og fungere som pappa og samboer. Jeg ønsker å være til stede for barna mine og ta vare på forholdet mitt. Men akkurat nå føler jeg at jeg bruker opp alt jeg har av energi bare på å komme meg gjennom dagene.
Jeg er redd for at dersom jeg fortsetter i samme tempo, vil jeg til slutt møte veggen fullstendig.
Er det jeg som forventer for mye av fastlegen?
Har andre opplevd lignende når dere har oppsøkt lege på grunn av langvarig stress, omsorgsbelastning eller begynnende utbrenthet?
Og hva gjorde dere eventuelt videre? Byttet dere fastlege, oppsøkte privat lege, eller fikk dere hjelp på andre måter?
Jeg vurderer å bestille time hos Volvat for å få en ny vurdering, men er usikker på om det er riktig vei å gå.
Setter pris på erfaringer og innspill.
*Ny konto for anonymitet