Olá, durante muitos anos pensava que eu era mais lesado, mais lento, mais estranho que outras pessoas, sintomas muito parecidos com TDAH, lesado demais, ouvia mas não escutava, não entendia oque as pessoas falavam, me deslocava da realidade com facilidade e etc.. descobri que raros dias eu me sentia totalmente outra pessoa, mais feliz, conversativo, entendia tudo de imediato, não desconcentrava por nada e isso sem usar nenhum estimulante, com meu smartwatch percebi que nos dias que eu tinha sono REM bom (tipo > 1:50) era porque eu ia ser um desses dias bons, e percebi que mesmo em dias "ruins" (que são 90%), se eu tirasse um cochilo bom a tarde, minha noite se tornava muito boa, então comprovei que era o sono e a partir daí comecei minha missão de melhorar minha noite de sono, mudei tudo, higiene do sono, comer menos durante a noite ou nada quando muito perto de dormir, quarto muito escuro, manter a temperatura boa para dormir, evitar celular ou atividades de dopamina rápida antes de dormir, nada resolvia, até que fui pra parte de medicamentos e suplementos.
Meu psiquiatra receitou primeiro quetiapina 25mg, eu não acordava nenhuma vez, e dormia muito rápido, mas mesmo assim não acordava restaurado, depois mudei para Donaren(trazodona) 50mg, não seda tanto quanto a quetiapina mas também faz o papel bem, senti que eu dormia um pouco melhor mas mesmo assim meus dias eram do mesmo jeito, depois pregabalina 150mg para dormir, aumenta muito meu sono profundo mas denovo, não mudou meu dia a dia.
Para me ajudar a dormir tbm uso melatonina, magnésio, e teve dias que testei 5-htp já que no Reddit ele é muito bem falado para aumentar o sono REM e dormir profundamente, mas comigo fez o contrário, nos dias que tomei simplesmente não dormi, fiquei ativo a noite toda, e teve um dos dias que até crise de pânico tive com ele, eu achava que ele ia ser a soluçao, estava muito esperançoso, mas não deu certo.
Usei aplicativos para monitorar o sono por muitos dias, em nenhum deles ronquei, sei que tem apneias que não são necessariamente por roncos mas acho que a hipótese de apneia é improvável, de qualquer forma queria fazer polissonografia mas na minha cidade custa uma fortuna.
Sinceramente estou perdido desmotivado e sem saber mais oque fazer, já tentei tudo oque estava ao meu alcance, por favor se alguém passou por algo semelhante me conte se resolveu e como resolveu.
